回去gydF4y2Ba
打印gydF4y2Ba
菜谱图片gydF4y2Ba
营养成分标签gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba
+gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
小gydF4y2Ba
正常的gydF4y2Ba
更大的gydF4y2Ba
速溶锅鸡蛋:软的和煮熟的gydF4y2Ba
准备:gydF4y2Ba
10gydF4y2Ba
分钟gydF4y2Ba
分钟gydF4y2Ba
库克:gydF4y2Ba
5gydF4y2Ba
分钟gydF4y2Ba
分钟gydF4y2Ba
总时间:gydF4y2Ba
15gydF4y2Ba
分钟gydF4y2Ba
分钟gydF4y2Ba
产量:gydF4y2Ba
6gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba
早餐gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba
美国gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
60gydF4y2Ba
千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba
杰西卡·加文gydF4y2Ba
速溶锅鸡蛋指南向您展示如何在5分钟或更短的时间内使用多锅设备制作完美的煮熟或煮熟的鸡蛋。gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
▢gydF4y2Ba
5gydF4y2Ba
杯gydF4y2Ba
冷水gydF4y2Ba
划分gydF4y2Ba
▢gydF4y2Ba
6gydF4y2Ba
大gydF4y2Ba
鸡蛋gydF4y2Ba
冷gydF4y2Ba
▢gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba
杯gydF4y2Ba
冰块gydF4y2Ba
特种设备gydF4y2Ba
即时壶gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
将金属丝蒸笼插入快煲的底部。gydF4y2Ba
在速溶锅中加入一杯冷水。gydF4y2Ba
同样地，把鸡蛋放在架子上。gydF4y2Ba
将盖子放在速溶锅上并关闭。确保蒸汽释放手柄位于“密封”位置。gydF4y2Ba
按“高压”上的“手动”设置。使用“-”或“+”按钮将时间调整为3分钟(半熟鸡蛋)或5分钟(熟鸡蛋)。gydF4y2Ba
这将需要一些时间(大约10分钟)来收集蒸汽并加压。当浮阀加压时，你可能会看到一些蒸汽从浮阀流出的痕迹。gydF4y2Ba
同时，在一个中等大小的碗里加入4杯水和4杯冰，做一个冰水浴。备用。gydF4y2Ba
一旦显示器显示“开”并开始倒计时“5”，并在周期完成时发出蜂鸣声。按“保温/取消”键关闭速溶锅。gydF4y2Ba
煮熟的鸡蛋立即“快速释放”压力，煮熟的鸡蛋自然释放压力5分钟。用烤箱手套或毛巾盖住你的手，小心地释放锅中的压力，将蒸汽释放手柄滑动到“排气”位置，释放所有的蒸汽，直到浮阀下降。gydF4y2Ba
小心地打开盖子。用勺子舀出鸡蛋，直接放入冰水中。冷却15分钟。gydF4y2Ba
轻轻地敲开鸡蛋的侧面和底部，小心地剥鸡蛋。gydF4y2Ba
立即食用或在密封容器中保存最多3天。gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
60gydF4y2Ba
千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba
6gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
多不饱和脂肪:gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba
175gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba
65gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba
300gydF4y2Ba
国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba
20.gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba
0.7gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
这个食谱是你做的吗?gydF4y2Ba
我想看看!在Instagram上给我加标签@jessica_gavin。gydF4y2Ba
