回溯
打印
食谱图像
注解
营养标签
-
+
服务对象
美国
度量法
小点
常态
大点
Mozzarella鸡胸
预设值 :
15
分钟内
分钟数
库克:
30码
分钟内
分钟数
总时间 :
45码
分钟内
分钟数
引用量 :
4
服务对象
课程 :
安特林
Cuisine:
美式
热量 :
418
kca
写者 :
杰西卡加文
我绝对爱编鸡胸 因为它结合多味鸡 和内部美味惊喜熔化mozzarella稀疏增加美色调和不可抗受性
成分分量
▢
4
高山市
0.9
千兆赫
)
无骨无皮鸡胸
二到三磅合计
▢
一号
茶匙
高山市
6
g级
)
犹太盐
▢
半二
茶匙
高山市
2
g级
)
大蒜粉
▢
半二
茶匙
高山市
一号
g级
)
黑辣椒
▢
一五四
杯子
高山市
60码
ml
)
巴西尔酱
▢
4
盎司
高山市
114
g级
)
mazarella奶酪
切入8半圆
▢
2
台词
高山市
30码
ml
)
橄榄油
▢
2
杯子类
高山市
480
ml
)
番茄酱
▢
一五四
杯子
高山市
60码
ml
)
重奶油
可选性
▢
一号
台词
切片basil
特殊设备
荷语Oven
指令发布
预热Oven
将炉架置中下位置预热至375oF(191oC)。
准备鸡
蝴蝶鸡胸半长,左侧留下约1/2英寸未割区重复剩余片段
季节肉
小碗加盐大蒜粉和黑辣椒平均赛季鸡与混合
stuff鸡
平均分布于每个鸡胸口袋的1表虫酱顶上加2片mozzarella可用时用牙签关闭开口安全内部填充
密封鸡
热防炉或荷兰炉过中热番茄热后加橄榄油添加鸡,演示侧向下轻点按肉接触板烹调到金棕色表面 约5至7分钟翻转和烹调5分钟
使用小鸡胸检查熟度,可能不需要烘烤
转到Oven
置锅烤到内部温度达160至165oF(71至74oC)约10至15分钟视厚度而定
转鸡净盘并盖封屏保暖留果汁在锅里
做茄子
别碰手柄烤箱里还是热的热锅加鸡果汁中热关上热点并搅拌重奶油
待服务
摘下鸡牙签配奶油番茄酱加
注解
Cheesier填充:
8盎司mozzarella切成8半片
开始前行
:鸡可以提前2天填充储存密封容器和冷冻器
存储方式
完全冷却并储存在密封容器内达5天
复热
:高热覆盖和回热15至30秒增量直到热
点火方向
:填充鸡排板巴克425F(218C)约20至25分钟,视厚度而定
营养类
热量 :
418
kca
|
碳水合物:
九九
g级
|
蛋白质:
三十三
g级
|
发型 :
28码
g级
|
饱和肥料:
10
g级
|
多边不饱和脂肪
2
g级
|
单不饱和脂肪
九九
g级
|
遍发法度 :
0.01
g级
|
胆固醇:
113号
毫克
|
音符 :
1620
毫克
|
子:
826
毫克
|
费伯尔:
2
g级
|
糖类 :
6
g级
|
维他命A
1288
IU系统
|
维他命C
10
毫克
|
钙:
203
毫克
|
铁:
2
毫克
你做这个菜谱
我想看它标签上贴上#jessica_ga
