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食谱图像
注解
营养标签
-
+
服务对象
美国
度量法
小点
常态
大点
胡桃Squashsoup
预设值 :
30码
分钟内
分钟数
库克:
30码
分钟内
分钟数
总时间 :
一号
时辰
hr/h
引用量 :
6
服务对象
课程 :
汤
Cuisine:
美式
热量 :
198
kca
写者 :
杰西卡加文
享受一碗健康、心味的黄瓜汤 以在那些寒冷的日子温暖你
成分分量
▢
5
杯子类
高山市
714
g级
)
黄瓜南瓜
3⁄4立方体约
二叉二
磅南瓜
▢
2
台词
高山市
15
ml
)
橄榄油
▢
一号
杯子
高山市
142
g级
)
黄洋葱
半二元骰子
▢
一号
台词
高山市
10
g级
)
小蒜
▢
2
茶匙
切成树
可选性
▢
一五二
茶匙
切开百度
或
半二
茶匙干
▢
一五二
杯子
高山市
180
g级
)
外婆Smith honeycrisp或Fuji苹果
半二元骰子
▢
4
杯子类
高山市
960
ml
)
菜店或汤店
划分
▢
半二
茶匙
高山市
3
g级
)
犹太盐
▢
一五四
茶匙
黑辣椒
▢
半二
杯子
高山市
60码
ml
)
重抽奶油或无味椰子奶
▢
一五四
茶匙
地肉南
▢
半六
茶匙
地面坚果
▢
2
台词
高山市
21号
g级
)
Pepitas
可选性
特殊设备
荷语Oven
沉浸式手染色
指令发布
准备黄瓜Squash
冲刷板球修剪树枝端并剥皮半切近中心 从磁带宽度产生二片圆底段半长切除种子切肉约一英寸立方块- 度量5杯配方
绍特黄瓜Squash
热大锅或dutch炉过中热添加橄榄油,一度热, 添加板块单层库克偶而扰动,直到表面浅棕度约5至6分钟
烹调芳香
增加洋葱,Saute到香和半透明度约3分钟添加薄蒜,圣贤和百科美, 苏特30秒
烹调苹果
5分钟后再加苹果 Saute
沉浸汤
三杯菜料 盐和辣椒带点锅炉后沉浸低热覆盖和烹调直到黄花板软和柔和约13至15分钟关上热
Puree汤
使用手浸泡混合器净汤直到平滑或分两批工作,中速淡汤取盖子漏斗以防蒸气积聚 用毛巾覆盖顶部混合时调汤回锅
季节汤
重奶油、肉桂和坚果Puree想加点空气进奶油换轻纹理添加剩余蔬菜存储量以稀释一致性季节品味盐和辣椒热汤过中低热
待服务
加口水奶油 百合 仙子和百事
注解
食谱Yield:
约6杯
服务大小 :
1杯
存储方式 :
冷冻容器最长7天封装可转包最长3个月
复热 :
炉顶热到热防冻解冻置入碗中 覆盖和微波高热 间隔30秒直到热
营养类
热量 :
198
kca
|
碳水合物:
24码
g级
|
蛋白质:
3
g级
|
发型 :
11
g级
|
饱和肥料:
5
g级
|
多边不饱和脂肪
一号
g级
|
单不饱和脂肪
4
g级
|
遍发法度 :
0.002
g级
|
胆固醇:
22号
毫克
|
音符 :
832
毫克
|
子:
542
毫克
|
费伯尔:
4
g级
|
糖类 :
九九
g级
|
维他命A
13069
IU系统
|
维他命C
29
毫克
|
钙:
89
毫克
|
铁:
一号
毫克
你做这个菜谱
我想看它标签上贴上#jessica_ga
