回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba

怎样切猕猴桃gydF4y2Ba

准备:gydF4y2Ba 5gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
库克:gydF4y2Ba 0gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间:gydF4y2Ba 5gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
产量:gydF4y2Ba 1gydF4y2Ba服务gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 零食gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 美国gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba 56gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba 杰西卡·加文gydF4y2Ba
学习如何将猕猴桃削皮，切成小点心，加到冰沙、水果沙拉中，或者作为甜点的装饰。gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba猕猴桃gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 用凉水冲洗水果，洗掉任何污垢。用干净的毛巾擦干。gydF4y2Ba
  • 放在砧板上，侧身躺下。用一把锋利的刀把两边的头都剪掉。gydF4y2Ba
  • 用一个正好贴合水果边缘的勺子。把勺子插在切好的一端的边缘，然后对着皮旋转，直到肉松开。或者，用削皮刀或蔬菜削皮器去皮，翻动，切，直到完全去掉。gydF4y2Ba
  • 把肉切成你想要的大小的圆形、四分之一或方块。gydF4y2Ba
  • 锯齿形设计:用削皮刀在水果的中心周围做一个锯齿形图案。每切一刀，将一半左右的肉压入果肉，直到它可以被撕成两半。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

  • 存储gydF4y2Ba:将切好的切片放入密封容器中，保存3至4天。一旦果肉变成棕色或糊状，就扔掉。gydF4y2Ba
  • 冻结gydF4y2Ba:单层储存在一个可重新密封的大袋子里。水果可以冷冻长达12个月。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba56gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba13gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 多不饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba3.gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba284gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba79gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba84gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba31gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
这个食谱是你做的吗?gydF4y2Ba我要看!在Instagram上给我加上@jessica_gavin。gydF4y2Ba