回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba

烤卡巴茶南瓜gydF4y2Ba

准备:gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
库克:gydF4y2Ba 35gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间:gydF4y2Ba 45gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
产量:gydF4y2Ba 8gydF4y2Ba份gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 一边gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 日本gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba 86gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba 杰西卡·加文gydF4y2Ba
烤卡博茶南瓜涂上酱油姜汁。这是一道略带甜味和咸味的配菜，很容易准备。gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 2gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba（gydF4y2Ba908gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Bakabocha南瓜gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba30.gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba或者植物油gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba粗盐gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba30.gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba枫糖浆gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba10gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba酱油gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba生姜gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba芝麻gydF4y2Ba烤(可选)gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 把烤箱架放在中间位置。将烤箱加热到400ºF(204摄氏度)。gydF4y2Ba
  • 把南瓜洗净晾干。小心地用锋利的厨师刀将南瓜从中间切成两半，然后用勺子舀出种子。gydF4y2Ba
  • 将南瓜切开的一面朝下，削去茎和底部根部。用摇动的动作把它切成1英寸厚的楔形。gydF4y2Ba
  • 在一个大碗里，把南瓜片、橄榄油、盐和胡椒粉搅拌在一起。将蛋糕片放在一层有锡纸的烤盘上。gydF4y2Ba
  • 烤15分钟，然后翻面。烤到南瓜像叉子一样软，大约10到15分钟。gydF4y2Ba
  • 在一个小碗里，混合枫糖浆、酱油和姜粉。刷上烤好的南瓜片。放在烤箱中央，高火烘烤，直到表面呈浅棕色，大约2到3分钟。翻面，在另一面刷上酱汁，烤2到3分钟。gydF4y2Ba
  • 在一个小不粘锅里，用中火烤芝麻，直到它变成浅褐色，大约1分钟。gydF4y2Ba
  • 在烤南瓜上撒上芝麻，趁热上桌。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

  • 不含谷蛋白gydF4y2Ba:用椰子氨基酸或无麸质日本酱油代替酱油。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba86gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba13gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba234gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba408gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba1550gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba14gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba40gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
这个食谱是你做的吗?gydF4y2Ba我想看看!在Instagram上给我加标签@jessica_gavin。gydF4y2Ba