回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba

如何烹饪意大利面gydF4y2Ba

准备:gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
库克:gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间:gydF4y2Ba 25gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
产量:gydF4y2Ba 8gydF4y2Ba份gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 主菜gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 意大利gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba 210gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba 杰西卡·加文gydF4y2Ba
意大利面是一种如此简单的食材，几乎可以和任何香料、风味或蛋白质搭配，难怪很多工作日的晚餐都是从面条开始的。gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 4gydF4y2Ba夸脱gydF4y2Ba（gydF4y2Ba128gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba）gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba17gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba粗盐gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba英镑gydF4y2Ba干意大利面gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 在一个大锅里，把水烧开。加入盐搅拌直至溶解。gydF4y2Ba
  • 将意大利面加入水中，搅拌几次以防止面条粘在一起。gydF4y2Ba
  • 按照包装上的说明烹饪，偶尔搅拌，直到有嚼劲或更软，这取决于你想要的质地。gydF4y2Ba
  • 沥干水分，加入所需的酱汁。如果在沙拉中使用意大利面，将其放入滤锅中，用冷水冲洗约1分钟，搅拌至冷却。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba210gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba42gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba3.gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba126gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba12gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
这个食谱是你做的吗?gydF4y2Ba我想看看!在Instagram上给我加标签@jessica_gavin。gydF4y2Ba