回去GydF4y2Ba
-GydF4y2Ba +GydF4y2Ba 祭品GydF4y2Ba

如何煮糙米（2种方式！）GydF4y2Ba

准备：GydF4y2Ba 10.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
厨师：GydF4y2Ba 30.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
总时间：GydF4y2Ba 40GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
屈服：GydF4y2Ba 4.GydF4y2Ba祭品GydF4y2Ba
课程：GydF4y2Ba 边GydF4y2Ba
菜式：GydF4y2Ba 亚洲人GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba 172.GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba
作者：GydF4y2Ba Jessica Gavin.GydF4y2Ba
学习如何使用两种简单的炉灶方法烹饪糙米;吸收和沸腾。这些谷物的坚韧外麸花需要额外的厨师时间。GydF4y2Ba

原料GydF4y2Ba

吸收方法GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba（GydF4y2Ba186.GydF4y2BaGGydF4y2Ba）GydF4y2Ba糙米GydF4y2Ba短，中或长粒GydF4y2Ba
  • 2½.GydF4y2Ba杯GydF4y2Ba（GydF4y2Ba600GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba）GydF4y2Ba水GydF4y2Ba
  • ¼GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba盐GydF4y2Ba可选的GydF4y2Ba
沸腾方法GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba（GydF4y2Ba186.GydF4y2BaGGydF4y2Ba）GydF4y2Ba糙米GydF4y2Ba短，中或长粒GydF4y2Ba
  • 5.GydF4y2Ba杯GydF4y2Ba（GydF4y2Ba1.2GydF4y2BaL.GydF4y2Ba）GydF4y2Ba水GydF4y2Ba
  • ¼GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba盐GydF4y2Ba可选的GydF4y2Ba

特殊装备GydF4y2Ba

指示GydF4y2Ba

吸收方法GydF4y2Ba
  • 将米饭加入细啮合的过滤器。在凉爽的运行水下冲洗并洗涤，直至水透明，约1分钟。用手摇晃和轻轻推动过量的液体。GydF4y2Ba
  • 在中等罐中加入水稻，水和盐。沸腾中高温煮沸。GydF4y2Ba
  • 一旦水沸腾，然后搅拌几次。GydF4y2Ba
  • 覆盖并减少到低热的煨。水应该略微冒泡，你可能会看到蒸汽离开盖子的侧面。煮至水稻吸收水，约35至45分钟。GydF4y2Ba
  • 关掉热量并保持米饭覆盖10分钟。GydF4y2Ba
  • 用叉子剥去米饭并提供热。GydF4y2Ba
沸腾方法GydF4y2Ba
  • 将米饭加入细啮合的过滤器。在凉爽的自来水下冲洗并洗涤，直至水透明，约1分钟。用手摇晃和轻轻推动过量的液体。GydF4y2Ba
  • 将水和盐煮沸到一个大锅中。GydF4y2Ba
  • 加入米饭，煮露面，偶尔搅拌在中热，直至水稻嫩，约30分钟。根据需要调节热量以保持稳定沸腾但不会导致水溢出。GydF4y2Ba
  • 将煮熟的米饭排入过滤器或滤锅中。GydF4y2Ba
  • 将米饭送回锅中，盖住并让它坐下来5到10分钟。GydF4y2Ba
  • 用叉子剥去米饭并提供热。GydF4y2Ba

笔记GydF4y2Ba

  • 食谱屈服GydF4y2Ba：3到GydF4y2Ba3½杯GydF4y2Ba
  • 服务大小GydF4y2Ba：GydF4y2Ba½GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba
  • 检查制造商的包装是否有关添加和烹饪时间的水量的说明。特定类型的米可能与上述配方不同。GydF4y2Ba

营养GydF4y2Ba

卡路里：GydF4y2Ba172.GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 碳水化合物：GydF4y2Ba36.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 蛋白质：GydF4y2Ba4.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 胖的：GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 饱和脂肪：GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 钠：GydF4y2Ba155.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 钾：GydF4y2Ba127.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 纤维：GydF4y2Ba2GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 钙：GydF4y2Ba20.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 铁：GydF4y2Ba1GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
你做了这个食谱吗？GydF4y2Ba我想看一看！在Instagram上标记我@jessica_gavin。GydF4y2Ba