回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba

如何在灶台上煮饭gydF4y2Ba

准备:gydF4y2Ba 5gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
库克:gydF4y2Ba 30.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间:gydF4y2Ba 35gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
产量:gydF4y2Ba 6gydF4y2Ba份gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 一边gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 美国gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba 113gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba 杰西卡·加文gydF4y2Ba
学习如何在炉子上烹饪完美嫩滑的米饭!一旦你掌握了准备技巧，结果将提升你的整个用餐。gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba200gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba长粒白米gydF4y2Ba或者其他种类的大米gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba（gydF4y2Ba480gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba粗盐gydF4y2Ba可选gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 洗米gydF4y2Ba-将大米加入细孔过滤器中。在流动的冷水下冲洗和清洗，直到水变清，用手指搓洗几次，大约1分钟。摇匀，用手轻轻按压沥干水分。gydF4y2Ba
  • 煮米饭gydF4y2Ba在一个中等大小的锅中加入大米、盐和水。用中高火煮至沸腾，搅拌几次。gydF4y2Ba
  • 煮米饭gydF4y2Ba-盖上锅盖，转小火慢炖。锅里的水应该是冒泡的，锅盖的两侧会冒出一些蒸汽。应该没有水或气泡出来。如果是的话，进一步减少热量。煮到大米吸收水分，大约15到20分钟，或根据制造商的说明。gydF4y2Ba
  • 蒸米饭gydF4y2Ba-关火，把米饭盖上10分钟。gydF4y2Ba
  • 服务gydF4y2Ba-用叉子把米饭弄松，趁热吃。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

  • 服务大小:gydF4y2Ba半杯米饭gydF4y2Ba
  • 配方收益率:gydF4y2Ba大约3杯长粒米，根据种类而定gydF4y2Ba
  • 使用其他种类的大米:gydF4y2Ba查看制造商的包装，了解加水量和烹饪时间的说明。具体种类的大米可能与上面的食谱有所不同。gydF4y2Ba
  • 存储:gydF4y2Ba冷却后，在密封容器中放入冰箱保存5天。在可密封的塑料袋中冷冻1个月，并在使用前解冻。gydF4y2Ba
  • 再热:gydF4y2Ba放入碗中，在上面洒一些水。盖上盖子，隔15到30秒用微波炉加热至热。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba113gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba25gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba102gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba35gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba11gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
这个食谱是你做的吗?gydF4y2Ba我想看看!在Instagram上给我加标签@jessica_gavin。gydF4y2Ba