回去GydF4y2Ba
-GydF4y2Ba +GydF4y2Ba 祭品GydF4y2Ba

如何在炉灶上煮虾GydF4y2Ba

准备：GydF4y2Ba 15.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
厨师：GydF4y2Ba 5.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
总时间：GydF4y2Ba 20.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
屈服：GydF4y2Ba 4.GydF4y2Ba祭品GydF4y2Ba
课程：GydF4y2Ba 主席GydF4y2Ba
菜式：GydF4y2Ba 美国人GydF4y2Ba
卡路里：GydF4y2Ba 181.GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba
作者：GydF4y2Ba Jessica Gavin.GydF4y2Ba
了解如何在炉灶上煮虾！不要走开，这些叮咬甲壳类动物需要完全关注，因为他们很快就煮了。GydF4y2Ba

原料GydF4y2Ba

  • 1GydF4y2Ba磅GydF4y2Ba（GydF4y2Ba454.GydF4y2BaGGydF4y2Ba）GydF4y2Ba虾GydF4y2Ba16/20计数尺寸，去皮和分布GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba（GydF4y2Ba30.GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba）GydF4y2Ba橄榄油GydF4y2Ba分为GydF4y2Ba
  • ½GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba（GydF4y2Ba3.GydF4y2BaGGydF4y2Ba）GydF4y2Ba犹太盐GydF4y2Ba
  • ¼GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba黑胡椒GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba欧芹碎GydF4y2Ba
  • 4.GydF4y2Ba柠檬片GydF4y2Ba

特殊装备GydF4y2Ba

指示GydF4y2Ba

  • 如果使用冷冻虾，请在冰箱中解冻过夜。为了快速除霜，将虾放入滤液中，并在冰冷的水中运行直至不再冰冷，约3分钟。GydF4y2Ba
  • 用纸巾彻底排水和拍虾干燥。GydF4y2Ba
  • 在中碗中结合虾，1汤匙橄榄油，盐和胡椒。GydF4y2Ba
  • 在中高温下加热12英寸的煎锅或铸铁锅。加入1汤匙橄榄油，一次热，在单层中加入虾。GydF4y2Ba
  • 煮而不移动，直到它们在底部转动粉红色，刚刚开始卷曲，大约2分钟。GydF4y2Ba
  • 快速翻转并煮至粉红色，半透明，并卷曲成松散的“C”形，约1分钟。立即转移到一道菜以防止过度烹饪。GydF4y2Ba
  • 用欧芹装饰虾，用柠檬楔子服务。GydF4y2Ba

营养GydF4y2Ba

卡路里：GydF4y2Ba181.GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 碳水化合物：GydF4y2Ba2GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 蛋白质：GydF4y2Ba23.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 胖的：GydF4y2Ba9.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 饱和脂肪：GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 胆固醇：GydF4y2Ba286.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 钠：GydF4y2Ba882.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 钾：GydF4y2Ba116.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 纤维：GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 糖：GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 维生素C：GydF4y2Ba14.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 钙：GydF4y2Ba169.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 铁：GydF4y2Ba3.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
你做了这个食谱吗？GydF4y2Ba我想看一看！在Instagram上标记我@jessica_gavin。GydF4y2Ba