回去gydF4y2Ba
打印gydF4y2Ba
菜谱图片gydF4y2Ba
营养成分标签gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba
+gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
我们gydF4y2Ba
度规gydF4y2Ba
小gydF4y2Ba
正常的gydF4y2Ba
更大的gydF4y2Ba
烧烤芦笋gydF4y2Ba
准备:gydF4y2Ba
10gydF4y2Ba
分钟gydF4y2Ba
分钟gydF4y2Ba
库克:gydF4y2Ba
7gydF4y2Ba
分钟gydF4y2Ba
分钟gydF4y2Ba
总时间:gydF4y2Ba
17gydF4y2Ba
分钟gydF4y2Ba
分钟gydF4y2Ba
产量:gydF4y2Ba
8gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba
一边gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba
美国gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
42gydF4y2Ba
千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba
杰西卡·加文gydF4y2Ba
烤芦笋是一种带有烟熏味和酥脆边缘的烤笋。它用橄榄油、盐、胡椒调味，并配上柠檬。gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
▢gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba
磅gydF4y2Ba
（gydF4y2Ba
908gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
）gydF4y2Ba
芦笋尖gydF4y2Ba
选择较大尺寸的阀杆gydF4y2Ba
▢gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba
汤匙gydF4y2Ba
（gydF4y2Ba
15gydF4y2Ba
毫升gydF4y2Ba
）gydF4y2Ba
特级初榨橄榄油gydF4y2Ba
▢gydF4y2Ba
¼gydF4y2Ba
茶匙gydF4y2Ba
粗盐gydF4y2Ba
▢gydF4y2Ba
⅛gydF4y2Ba
茶匙gydF4y2Ba
黑胡椒粉gydF4y2Ba
▢gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba
柠檬gydF4y2Ba
切成两半gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
把芦笋较硬的一端切掉，大约1到2英寸。gydF4y2Ba
放在托盘上，淋上橄榄油，然后用盐和胡椒粉调味。用手轻轻搅拌，使调料均匀分布。gydF4y2Ba
用中高温预热烤架，大约350到400华氏度(177到204摄氏度)。用钳子和蘸了油的纸巾小心地给烹饪格栅涂上油脂。gydF4y2Ba
将芦笋和柠檬放入烤架中，盖上盖子，煮3分钟，直到出现浅焦痕。gydF4y2Ba
翻面，不盖盖子煮至变软，大约2到4分钟，具体取决于厚度。gydF4y2Ba
将烤好的芦笋和柠檬放入盘中。gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
42gydF4y2Ba
千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba
5gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba
75gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba
247gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba
855gydF4y2Ba
国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba
13.5gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba
31gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba
2.5gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
这个食谱是你做的吗?gydF4y2Ba
我想看看!在Instagram上给我加标签@jessica_gavin。gydF4y2Ba
