回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba

奇亚蛋配方gydF4y2Ba

准备:gydF4y2Ba 5gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
库克:gydF4y2Ba 5gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间:gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
产量:gydF4y2Ba 1gydF4y2Ba蛋gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 调味品gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 美国gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba 58gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba 杰西卡·加文gydF4y2Ba
如何制作奇亚蛋作为烘焙食品中鸡蛋的素食替代品。gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba芡欧鼠尾草种子gydF4y2Ba
  • 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba45gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba水gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 在一个小碗里把奇亚籽和水混合。gydF4y2Ba
  • 使用前将混合物静置5分钟。稠度应该是粘稠的。gydF4y2Ba
  • 立即在食谱中使用。随着时间的推移，奇亚籽会变得更厚，可能更难与其他成分混合。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

  • 配方收益率gydF4y2Ba1个奇亚鸡蛋。gydF4y2Ba
  • 奇亚鸡蛋食谱代替1个大鸡蛋。gydF4y2Ba
  • 奇亚蛋是一种很好的粘合剂和增稠剂。然而，它不具有与鸡蛋相同的发泡、充气和硬化特性。gydF4y2Ba
  • 在饼干、松饼、煎饼或其他速食面包中是一个很好的素食鸡蛋替代品，也可以用来做不含玉米淀粉的布丁。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba58gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba4gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba48gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba76gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba0.9gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
这个食谱是你做的吗?gydF4y2Ba我想看看!在Instagram上给我加标签@jessica_gavin。gydF4y2Ba