烤鸡翅——杰西卡·加文gydF4y2Ba

烤鸡翅gydF4y2Ba

准备:gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba

库克:gydF4y2Ba 50gydF4y2Ba

总时间:gydF4y2Ba 1gydF4y2Ba

产量:gydF4y2Ba 20.gydF4y2Ba块gydF4y2Ba

课程:gydF4y2Ba 开胃菜gydF4y2Ba

菜:gydF4y2Ba 美国gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba 55gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba

作者:gydF4y2Ba 杰西卡·加文gydF4y2Ba

烤鸡翅是完美的游戏时间开胃菜!将肉彻底晒干，并使用发酵粉确保咬起来酥脆。gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

▢gydF4y2Ba植物油gydF4y2Ba根据需要给钢丝架上油gydF4y2Ba
▢gydF4y2Ba2gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba（gydF4y2Ba907gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba鸡翅gydF4y2Ba翅膀和鼓槌gydF4y2Ba
▢gydF4y2Ba2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba泡打粉gydF4y2Ba
▢gydF4y2Ba1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba粗盐gydF4y2Ba
▢gydF4y2Ba1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

预热烤箱gydF4y2Ba—将烤箱架调整到中间位置。预热到450°F(232°C)。gydF4y2Ba
准备烤盘gydF4y2Ba-在一个大烤盘上铺上箔纸。在折叠好的纸巾上加入植物油，然后在铁丝架的两边涂上油脂。或者，用烹饪喷雾涂上油脂。把烤架放在有边的烤盘里。gydF4y2Ba
擦干表面gydF4y2Ba-在单独的烤盘或盘子上铺上纸巾。把鸡翅和鸡腿放在上面，然后用更多的纸巾彻底拍干。gydF4y2Ba
给肉调味gydF4y2Ba在一个大碗里，将发酵粉、盐和黑胡椒搅拌均匀。加入鸡肉，轻轻均匀地涂在表面。gydF4y2Ba
烤gydF4y2Ba-将鸡肉均匀地放在铁丝架上。烤20分钟。翻转并继续15分钟。再次翻转，烤至表皮金黄酥脆，内部温度达到165ºF(74ºC)，大约10到15分钟。gydF4y2Ba
服务gydF4y2Ba-食用纯酱或蘸酱，如水牛，烧烤，照烧或牧场。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

服务规模gydF4y2Ba: 1翼gydF4y2Ba
质地更脆gydF4y2Ba:将调味好的鸡翅放入冰箱冷藏24小时，不盖盖子，放在涂了油的铁丝架上，放入有箔的烤盘中。在烤箱预热的时候从冰箱里拿出来，然后在同一个锅里烤。gydF4y2Ba
大蒜味或洋葱味gydF4y2Ba加入1 / 4茶匙大蒜粉或洋葱粉，蒜味更浓。gydF4y2Ba
食盐替代品gydF4y2Ba:用3 / 4茶匙盐代替1茶匙粗盐。gydF4y2Ba
直接在烤盘上烤gydF4y2Ba你可以不用铁丝架来烤鸡翅，尽管它们会因为脂肪而变得更油腻。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba55gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba18gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba134gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba78gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba35gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba0.2gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba20.gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba0.3gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba

这个食谱是你做的吗?gydF4y2Ba我想看看!在Instagram上给我加标签@jessica_gavin。gydF4y2Ba