回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba

亚洲梨沙拉配橙姜酱gydF4y2Ba

准备:gydF4y2Ba 30.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
库克:gydF4y2Ba 0gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间:gydF4y2Ba 30.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
产量:gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba份gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 沙拉gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 日本gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba 255gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba 杰西卡·加文gydF4y2Ba
清爽的亚洲梨沙拉配上橙姜酱是一道健康美味的小菜!脆脆的蔬菜和梨拌入香甜的调味汁中。gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

亚洲梨沙拉gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba大gydF4y2Ba橙色gydF4y2Ba切段(8-10)gydF4y2Ba
  • 1¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba红灯笼椒gydF4y2Ba切碎的新鲜gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba胡萝卜gydF4y2Ba碎gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba亚洲梨gydF4y2Ba切成薄片gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba毛豆gydF4y2Ba炮击,熟gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba红球甘蓝gydF4y2Ba稀疏分解gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba黄瓜gydF4y2Ba切两半，切成薄片gydF4y2Ba
橙姜酱gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba青葱gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba橘皮gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba橙汁gydF4y2Ba鲜榨gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba姜gydF4y2Ba细碎的gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba米醋gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba香菜gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba葡萄籽油gydF4y2Ba或其他中性油gydF4y2Ba
  • 黑胡椒粉gydF4y2Ba品尝gydF4y2Ba
  • 粗盐gydF4y2Ba品尝gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 在一个大碗里混合所有沙拉材料。gydF4y2Ba
  • 除油外，在一个中等大小的碗中搅拌所有配料。逐渐加入油，直到调料稍微变稠。gydF4y2Ba
  • 在沙拉中加入适量的调味汁，轻轻混合。根据需要加入更多的盐和胡椒。加入调味料后即可享用。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba255gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba31gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba15gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 多不饱和脂肪:gydF4y2Ba11gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba61gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba655gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba9gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba16gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba14550gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba227.7gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba90gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba1.3gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
这个食谱是你做的吗?gydF4y2Ba我想看看!在Instagram上给我加标签@jessica_gavin。gydF4y2Ba