回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba

蓝莓烤饼配柠檬汁gydF4y2Ba

准备:gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
库克:gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间:gydF4y2Ba 30.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
产量:gydF4y2Ba 8gydF4y2Ba烤饼gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 早餐gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 美国gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba 244gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba 杰西卡·加文gydF4y2Ba
全麦蓝莓烤饼配柠檬釉是最健康的早餐点心。每一个松脆的司康饼都有成熟的水果和酸奶。gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

蓝莓司康饼gydF4y2Ba
  • 1½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba白全麦粉gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba中筋面粉gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba粗盐gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba泡打粉gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba小苏打gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba砂糖gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba柠檬皮gydF4y2Ba
  • 4gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba无盐黄油gydF4y2Ba冷,1-stickgydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba大gydF4y2Ba蛋gydF4y2Ba殴打gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba希腊酸奶gydF4y2Ba脱脂gydF4y2Ba
  • 6gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba全脂牛奶gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba香草精gydF4y2Ba纯gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba蓝莓gydF4y2Ba新鲜的或冷冻的，外加额外的浇头gydF4y2Ba
蛋汁gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba大gydF4y2Ba蛋gydF4y2Ba殴打gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba全脂牛奶gydF4y2Ba
柠檬釉gydF4y2Ba
  • ¾gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba细砂糖gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba柠檬汁gydF4y2Ba再加柠檬皮撒在上面gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba希腊酸奶gydF4y2Ba脱脂酸奶或全脂牛奶gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 将烤架置于烤箱的中心位置。预热至400华氏度。在一个大烤盘上铺上羊皮纸，放在一边。gydF4y2Ba
  • 在一个大碗里混合面粉、盐、泡打粉、小苏打、糖和柠檬皮。gydF4y2Ba
  • 将冷黄油磨碎或切成小块，然后用手指快速搅拌到面粉混合物中，直到形成粗面粉。用抹刀轻轻拌入蓝莓。gydF4y2Ba
  • 在一个小碗里，把鸡蛋、希腊酸奶、牛奶和香草混合，然后加入面粉和黄油混合物。用叉子把所有东西搅拌在一起，直到变湿。gydF4y2Ba
  • 把蓬松的面团倒在干净的撒了面粉的工作台上，把面团捏成8英寸的圆形。把面团切成8个楔形。在每块司康饼上轻轻压入更多蓝莓。小心地转移到有衬里的烤盘上。gydF4y2Ba
  • 在一个小碗里搅拌鸡蛋和牛奶。在每块司康饼上轻轻刷上蛋液。烤15-16分钟，或直到顶部变成浅金黄色。gydF4y2Ba
  • 冷却约5分钟，然后转移到冷却架上。gydF4y2Ba
  • 制作柠檬汁时，将砂糖、柠檬汁和酸奶放在一个小碗里搅拌均匀。如果需要更浓或更稀的稠度，可以添加更多的糖或果汁。gydF4y2Ba
  • 在热的烤饼上淋上釉，如果喜欢，还可以撒上柠檬皮。最好立即或几小时内上桌。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

  • 在密封容器中储存最多一天。gydF4y2Ba
  • 如果司康面团感觉干燥，成型后不能立即聚在一起，可以在面团中加入更多的牛奶，每次一茶匙，直到压在一起时形成一个圆圈。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba244gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba49gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 多不饱和脂肪:gydF4y2Ba0．1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba0.3gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba30.gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba420gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba42gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba19gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba150gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba2.5gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba130gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba1．4gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
这个食谱是你做的吗?gydF4y2Ba我想看!在Instagram上标记我@jessica_gavin。gydF4y2Ba