回去gydF4y2Ba
打印gydF4y2Ba
菜谱图片gydF4y2Ba
营养成分标签gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba
+gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
小gydF4y2Ba
正常的gydF4y2Ba
更大的gydF4y2Ba
樱桃酸奶糕gydF4y2Ba
准备:gydF4y2Ba
10gydF4y2Ba
分钟gydF4y2Ba
分钟gydF4y2Ba
库克:gydF4y2Ba
10gydF4y2Ba
分钟gydF4y2Ba
分钟gydF4y2Ba
总时间:gydF4y2Ba
20.gydF4y2Ba
分钟gydF4y2Ba
分钟gydF4y2Ba
产量:gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba
早餐gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba
美国gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
173gydF4y2Ba
千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba
杰西卡·加文gydF4y2Ba
酸奶蛋糕食谱，健康和简单的早餐解决方案!新鲜的樱桃果盘配上奶油酸奶和脆脆的格兰诺拉麦片。gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
▢gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba
杯gydF4y2Ba
宾樱桃gydF4y2Ba
去核，切成两半gydF4y2Ba
▢gydF4y2Ba
1个橘子去皮gydF4y2Ba
▢gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba
汤匙gydF4y2Ba
橙汁gydF4y2Ba
▢gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba
杯gydF4y2Ba
酸奶gydF4y2Ba
或者希腊酸奶(乳制品、大豆、椰子、腰果)gydF4y2Ba
▢gydF4y2Ba
½gydF4y2Ba
杯gydF4y2Ba
格兰诺拉麦片gydF4y2Ba
特种设备gydF4y2Ba
1夸脱平底锅gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
在一个小炖锅里加入樱桃、橘子皮和果汁。用中火加热，直到冒泡，然后转到中低火。gydF4y2Ba
炖8到10分钟，轻轻捣碎水果，偶尔搅拌一下，直到樱桃变软，果汁稍微浓缩，可以覆盖樱桃。gydF4y2Ba
如果想在浇头前冷却，或者转移到一个密封的容器里，冷藏3天。gydF4y2Ba
在一个中等大小的杯子或罐子里，分层1 / 4杯酸奶，1 / 4杯樱桃酱，2汤匙格兰诺拉麦片，然后再重复一遍。gydF4y2Ba
品尝果盘，并根据需要添加任何额外的甜味剂，如龙舌兰、枫糖浆或蜂蜜。gydF4y2Ba
要么马上享受，要么掩藏起来，第二天再享受。gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
173gydF4y2Ba
千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba
31gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba
14gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba
0.3gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba
0.1gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
多不饱和脂肪:gydF4y2Ba
0.1gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba
0.1gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba
7gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba
56gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba
361gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba
3.gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba
25gydF4y2Ba
ggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba
50gydF4y2Ba
国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba
19.8gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba
140gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba
0.5gydF4y2Ba
毫克gydF4y2Ba
这个食谱是你做的吗?gydF4y2Ba
我想看看!在Instagram上给我加标签@jessica_gavin。gydF4y2Ba
