烤根菜配酸奶牧场酱-杰西卡·加文gydF4y2Ba

回去gydF4y2Ba

菜谱图片gydF4y2Ba

营养成分标签gydF4y2Ba

- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba

烤根菜配酸奶牧场酱gydF4y2Ba

准备:gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

库克:gydF4y2Ba 20.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

总时间:gydF4y2Ba 30.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

产量:gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba份gydF4y2Ba

课程:gydF4y2Ba 一边gydF4y2Ba

菜:gydF4y2Ba 美国gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba 156gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba

作者:gydF4y2Ba 杰西卡·加文gydF4y2Ba

用土豆、胡萝卜和洋葱等时令食材烤出的各色根类蔬菜。一个健康的食谱配上奶油自制酸奶牧场酱!gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

预热烤箱至400华氏度。在托盘上铺上锡纸，轻轻淋上橄榄油或喷上烹饪喷雾。gydF4y2Ba
在一个大碗里搅拌，在蔬菜上涂上橄榄油、盐和胡椒粉。在一层中，把蔬菜摊在托盘上。把百里香和迷迭香放在托盘上的蔬菜上。gydF4y2Ba
烤15分钟，然后轻轻地搅拌蔬菜。再烤10到15分钟，或者烤到蔬菜变软。丢弃迷迭香和百里香。gydF4y2Ba
在一个中等大小的碗里搅拌酸奶、牛奶、大蒜、洋葱、盐、芥末、胡椒、香葱、欧芹和莳萝。蔬菜配牧场酱汁。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba156gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba19gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 多不饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba478gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba331gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba10950gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba20.6gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba80gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba0.7gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba

这个食谱是你做的吗?gydF4y2Ba我想看!在Instagram上给我加@jessica_gavin。gydF4y2Ba

烤根菜配酸奶牧场酱gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

烤蔬菜gydF4y2Ba

酸奶牧场酱gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba