回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba

无麸质苹果肉桂华夫饼gydF4y2Ba

准备:gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
库克:gydF4y2Ba 6gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间:gydF4y2Ba 21gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
产量:gydF4y2Ba 5gydF4y2Ba份gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 早餐gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 美国gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba 277gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba 杰西卡·加文gydF4y2Ba
无麸质华夫饼配苹果和肉桂是一种简单的早餐解决方案!这些华夫饼可以冷冻或烤成即食餐。gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 1½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba无谷蛋白粉gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba泡打粉gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba小苏打gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba粗盐gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba椰子糖gydF4y2Ba或者砂糖gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba地面肉桂gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba地面肉豆蔻gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba植物油gydF4y2Ba融化的椰子油，或者融化的黄油gydF4y2Ba
  • ¾gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba牛奶gydF4y2Ba腰果、杏仁、大豆或乳制品gydF4y2Ba
  • 4gydF4y2Ba大gydF4y2Ba鸡蛋gydF4y2Ba分离gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba纯香草精gydF4y2Ba
  • ¾gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba富士苹果gydF4y2Ba⅛英寸的骰子gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 根据制造商的说明预热华夫饼熨斗。gydF4y2Ba
  • 在一个大碗里，将无谷蛋白面粉、发酵粉、小苏打、盐、糖、肉桂和肉豆蔻搅拌均匀。备用。gydF4y2Ba
  • 取一个中等大小的碗，将植物油、牛奶、蛋黄、香草精和苹果搅拌均匀。备用。gydF4y2Ba
  • 在一个大碗里搅拌蛋清，直到形成坚硬的峰状。蛋清也可以在立式搅拌器中高速搅拌60到75秒。gydF4y2Ba
  • 将牛奶混合物加入干料中，直到混合均匀，混合物会变稠。gydF4y2Ba
  • 轻轻地把搅打过的蛋白分三次加入到华夫饼面糊中。混合物会变得松软。gydF4y2Ba
  • 在烤盘上轻轻刷上植物油或烹饪喷雾。gydF4y2Ba
  • 将华夫饼面糊倒入华夫饼烤盘。份量和份量取决于铁的大小。gydF4y2Ba
  • 根据制造商的说明煮华夫饼，直到浅金黄色。gydF4y2Ba
  • 注意华夫饼烤盘停止冒蒸汽，这表明华夫饼差不多熟了。gydF4y2Ba
  • 华夫饼可以放在200华氏度的烤箱里保温，直到可以食用。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

  • 使用Bob's Red Mill无谷蛋白1:1烘焙面粉(204克)。Bob's Red Mill无谷蛋白1:1通用烘焙面粉可以替代。gydF4y2Ba
  • 我用的是全包式华夫饼熨斗:每个洞可以装下半杯面糊。我用了6-7分钟把华夫饼烤到第5档，检查它是否呈金棕色，外表是否有点脆。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba277gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba43gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba9gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 多不饱和脂肪:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba140gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba532gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba32gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba350gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba1.7gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba200gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba1.4gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
这个食谱是你做的吗?gydF4y2Ba我想看看!在Instagram上给我加标签@jessica_gavin。gydF4y2Ba