回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba

如何切芒果gydF4y2Ba

准备:gydF4y2Ba 5gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
库克:gydF4y2Ba 0gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间:gydF4y2Ba 5gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
产量:gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba份gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 一边gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 美国gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba 30.gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba 杰西卡·加文gydF4y2Ba
学习如何用一些简单的技巧来切芒果，收获最多的果实。这种鲜亮的橙色甜肉可以切片或切成丁，可以单独作为零食享用，也可以添加到各种食谱中。gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba芒果gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 把芒果平放在切菜板上，底部竖直，茎朝上。gydF4y2Ba
  • 先把芒果从最宽、最平的一面切开，以获得最多的果肉。gydF4y2Ba
  • 将刀放置在靠近茎的中心，沿着凹坑的边缘切割。gydF4y2Ba
  • 把芒果的两边切掉，去掉种子上的果肉。总共有4个水果。gydF4y2Ba
  • 把芒果稳稳地放在切菜板上。做长裂缝的纵向创建多个平行线所需的厚度。gydF4y2Ba
  • 要制作立方体，将芒果旋转90度，切出与其他线垂直的相似大小的线，创建一个十字阴影图案。小心别把芒果皮划破了。gydF4y2Ba
  • 用同样的方法在小的两边划上切块或方块。gydF4y2Ba
  • 用一个大勺子把芒果皮上的果肉舀出来。立即使用。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

  • 产量:根据芒果的大小，1个芒果的产量约为1杯(187克)芒果丁。gydF4y2Ba
  • 在密封容器中冷藏5天gydF4y2Ba将可重新密封的袋子撕下，放在冰箱里备用。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba30.gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba0．3gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba74gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba350gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba16.5gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
这个食谱是你做的吗?gydF4y2Ba我要看!在Instagram上给我加上@jessica_gavin。gydF4y2Ba