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食谱图像
注解
营养标签
-
+
服务对象
小点
常态
大点
如何冻结香蕉
预设值 :
2
时段
时辰
5
分钟内
分钟数
库克:
0
分钟内
分钟数
总时间 :
2
时段
时辰
5
分钟内
分钟数
引用量 :
4
服务对象
课程 :
内存
Cuisine:
美式
热量 :
53号
kca
写者 :
杰西卡加文
万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万一万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万万
成分分量
▢
2
成熟香蕉
指令发布
冻泥香蕉
大碗里用叉子打碎割香蕉取1⁄4至2杯段并置入小可转包、容器或硅素模冻结至固态约2小时
冻结香蕉切片
取皮留整片香蕉或切成半片或三片或半片
线表板纸或蜡纸香蕉放入单层以免触摸冻结直到果实硬化2至4小时左右,视大小而定
冻结整片松开香蕉
整根香蕉放进冰箱冻结至固态约2至3小时室温软化约一小时后使用前剥皮
存储方式
- 如果非同日使用切片、片片或整片香蕉改换成可改换塑料袋、硅胶袋、塑料袋或玻璃容器
注解
香蕉Yield:
半杯切片或香蕉泥 每7到8英寸香蕉
存储方式 :
冻结最长3个月
市
冷冻器 :
约一至二小时或夜间
Thaw室温度
割片15至30分钟或大片1至2小时
冷水Thaw
Thaw香蕉塑料袋冷水池,每10分钟换水
Thaw使用微波
30-60秒增量使用50%电源
营养类
热量 :
53号
kca
|
碳水合物:
13
g级
|
蛋白质:
一号
g级
|
发型 :
0.2
g级
|
饱和肥料:
0.1
g级
|
多边不饱和脂肪
0.04
g级
|
单不饱和脂肪
0.02
g级
|
音符 :
一号
毫克
|
子:
211
毫克
|
费伯尔:
2
g级
|
糖类 :
7
g级
|
维他命A
38号
IU系统
|
维他命C
5
毫克
|
钙:
3
毫克
|
铁:
0.2
毫克
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