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注解
营养标签
-
+
服务对象
小点
常态
大点
如何割罗曼菜
预设值 :
5
分钟内
分钟数
库克:
0
分钟内
分钟数
总时间 :
5
分钟内
分钟数
引用量 :
6
服务对象
课程 :
沙拉
Cuisine:
美式
热量 :
一号
kca
写者 :
杰西卡加文
学习如何轻而易举和高效地切萝卜生菜将可准备crips和美绿菜 并满怀信心地吃沙拉和盘子
成分分量
▢
一号
头红黄生菜
,
或romaine心脏
特殊设备
主菜刀
沙拉滑动器
指令发布
准备发件人
清除外叶有淤青或染色树叶切除有粉色色彩的肋骨
半化
将生菜头插板半长裁取二片
切片
切片板切片长到一英寸厚条保留约1英寸干端原封不动以保持树叶
剪切
切半跨线制作小条8到4英寸粗切切片二叉三叉沙拉
洗刷
添加切片或切片生菜冷水冲刷旋转树叶干覆盖和冷冻不立即使用
注解
引用量 :
约5至6杯罗马音头约2杯罗马红心
割大片
分叶用冷水洗净留整片或按上切线切片或切片需要时再干沙拉旋盘
存储方式 :
整头包在潮湿纸毛巾中并存储在一个塑料袋中并开口10至20天切生菜可用轻压毛巾存储容器或大塑料袋,留小开口约3至7天。
重生龙头
将叶片全切或切入冰水容器约15至30分钟树叶干涸后 帮助吸收水分
营养类
热量 :
一号
kca
|
碳水合物:
0.2
g级
|
蛋白质:
0.1
g级
|
发型 :
0.01
g级
|
饱和肥料:
0.002
g级
|
多边不饱和脂肪
0.01
g级
|
音符 :
0.4
毫克
|
子:
12
毫克
|
费伯尔:
0.1
g级
|
糖类 :
0.1
g级
|
维他命A
406
IU系统
|
维他命C
0.2
毫克
|
钙:
2
毫克
|
铁:
0.05
毫克
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