回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba

如何制作酪乳gydF4y2Ba

准备:gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
库克:gydF4y2Ba 0gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间:gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
产量:gydF4y2Ba 1gydF4y2Ba份gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 调味品gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 美国gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba 150gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba 杰西卡·加文gydF4y2Ba
酪乳不是你一直储存在冰箱里的东西。这里有几种方法可以用你可能已经有的食材来做。gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba(gydF4y2Ba240gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba全脂牛奶gydF4y2Ba或低脂gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba(gydF4y2Ba15gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba柠檬汁gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 结合材料:gydF4y2Ba在液体量杯或碗中加入一杯牛奶。加入柠檬汁搅拌。gydF4y2Ba
  • 让坐:gydF4y2Ba让混合物静置10分钟。这样会使牛奶中的蛋白质稍微凝固，口感更浓郁，口感更浓。使用前搅拌。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

  • 配方收益率:gydF4y2Ba1杯gydF4y2Ba
  • 醋:gydF4y2Ba将1汤匙的gydF4y2Ba蒸馏白醋或苹果醋加一杯牛奶。静置10分钟使其稍微凝固，搅拌后使用。gydF4y2Ba
  • 鞑靼奶油:gydF4y2Ba将1又3/4茶匙塔塔奶油和1汤匙牛奶混合，使粉末溶解。与剩余的一杯牛奶一起搅拌。静置10到15分钟，然后搅拌。或者，直接加入干原料，然后加入牛奶。一夜之间会变稠。gydF4y2Ba
  • 酸奶:gydF4y2Ba添加作为直接替代品。如果浓稠，用1/3杯牛奶或水稀释2/3杯酸奶。根据需要少用一些液体。gydF4y2Ba
  • 原味希腊酸奶:gydF4y2Ba将半杯酸奶和半杯牛奶或水混合。gydF4y2Ba
  • 酸奶油:gydF4y2Ba将半杯酸奶和半杯牛奶或水混合。gydF4y2Ba
  • 酸乳酒:gydF4y2Ba作为酪乳的直接替代品加入。gydF4y2Ba
  • 不含乳制品或素食:gydF4y2Ba使用植物奶，比如不加糖的罐装椰奶、杏仁奶、豆奶、腰果奶或燕麦奶，而不是牛奶。使用纯植物性酸奶，必要时用植物性牛奶或水稀释。gydF4y2Ba
  • 存储:gydF4y2Ba将未使用的酪乳替代品储存在密封容器中，在冰箱中保存最多3天，或冷冻最多3个月。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba150gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba12gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 多不饱和脂肪:gydF4y2Ba0.3gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba29gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba93gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba381gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba0.1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba12gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba396gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba6gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba301gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba0.01gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
这个食谱是你做的吗?gydF4y2Ba我想看看!在Instagram上给我加标签@jessica_gavin。gydF4y2Ba