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食谱图像
注解
营养标签
-
+
服务对象
小点
常态
大点
shred鸡六路
预设值 :
5
分钟内
分钟数
库克:
0
分钟内
分钟数
总时间 :
5
分钟内
分钟数
引用量 :
8
服务对象
课程 :
安特林
Cuisine:
美式
热量 :
189
kca
写者 :
杰西卡加文
学会用手切鸡 叉子 混音机 搅拌机 或食品处理机破片
成分分量
▢
2
磅数
煮鸡
无骨胸部或大腿
4
块形
▢
犹太盐
裁剪
▢
黑辣椒
裁剪
指令发布
hand剪切
令熟鸡休息直到它足够凉爽处理用指头拆肉顺着肌肉纤维自然线切成期望大小的碎片
使用叉子
鸡排切板使用两叉反向拉肉制作小片
stand混音器
一二片乳房 三四大腿低速搭接滑板 混合鸡直到切成理想尺寸逐步提高精锐粒子速度重复剩余片段
hand混合器
大碗加鸡胸或大腿平板打手附加键按下肉类使用最小速度开关切片移动混音器到未拆片段,拆分到期望大小重复余鸡
布林德
一次加鸡块用指头拆成大块 再放进搅拌机杯最小速度覆盖并混合, 关闭混合器时分秒实现, 直至理想切片大小实现重复剩余片段
食品处理器
一二片视食物处理器大小而定拆分块块,加到足以覆盖处理器杯底部覆盖脉冲 停止检查切片大小重复剩余片段
季节性
切片后用盐和胡椒
注解
食谱放弃
约4杯切片鸡
服务大小
一五二杯
存储方式
储箱切片鸡达四天
复热
:覆盖和微波15至30秒增量直到热或用中低热回炉顶点滴鸡口或水以防干燥
冷冻
存放在可转塑塑料袋内最长4个月8盎司服务小点一角efrost准备使用
营养类
热量 :
189
kca
|
蛋白质:
28码
g级
|
发型 :
8
g级
|
饱和肥料:
2
g级
|
多边不饱和脂肪
2
g级
|
单不饱和脂肪
3
g级
|
胆固醇:
85
毫克
|
音符 :
85
毫克
|
子:
260
毫克
|
维他命A
46号
IU系统
|
钙:
14
毫克
|
铁:
一号
毫克
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